Pronto en el App Store
Mira cuándo se aquieta tu cuerpo.
Anlan no enseña a meditar. Te dice si tu cuerpo se aquietó.
Medita con tu Apple Watch como ya lo haces. Al terminar, mira si tu cuerpo se aquietó, aproximadamente cuándo y aproximadamente cuánto tiempo.
Para Apple Watch con watchOS 26 o posterior, enlazado con un iPhone con iOS 26 o posterior. Compatibilidad
Qué es Anlan
Anlan es una app de análisis de meditación para Apple Watch. No enseña a meditar ni reproduce audio guiado. Después de cada meditación, estima si tu cuerpo se aquietó, aproximadamente cuándo y por cuánto tiempo. Todo se calcula en tu Apple Watch y tu iPhone, sin cuenta y sin servidores.
- Para
- Personas que ya meditan y quieren ver qué hizo su cuerpo, sin audio guiado
- Necesita
- Apple Watch (watchOS 26+) enlazado con iPhone (iOS 26+)
- Idiomas
- La app está en inglés y chino simplificado; este sitio web también está en español
- Estado
- Versión 1.0, en pruebas beta (TestFlight), pronto en el App Store
- Precio
- Sin membresía, tus meditaciones se siguen registrando. Membresía: US$2.99 al mes, US$19.99 al año (prueba gratis de 7 días) o US$49.99 en un solo pago
Después de cada meditación
Una línea para toda la meditación.
Un número, una línea a lo largo de toda la meditación y una respuesta clara: no se aquietó, se aquietó un rato, se aquietó, o en quietud casi todo el tiempo. Desliza el dedo por la gráfica para ver cualquier momento.
Comparado contigo, no con nadie más.
Tu frecuencia cardiaca más baja aparece junto a tu frecuencia cardiaca habitual, tu frecuencia cardiaca mientras duermes y tus meditaciones recientes. La respiración, estimada a partir del movimiento de la muñeca, aparece cuando se puede leer.
¿Te dormiste? Se ve.
Los minutos que tu reloj registró como sueño se marcan como “asleep” (dormido) en la línea y no cuentan como quietud.
Una casilla por día, más intensa cuanto más quietud.
El historial es un calendario con un tono según cuánto se aquietó tu cuerpo: la semana muestra cada meditación, el mes muestra cada día según su mejor meditación y los seis meses muestran el panorama general. Una segunda pestaña muestra cuánto meditaste cada día. Sin rachas que mantener ni puntuaciones que perseguir.
En el Apple Watch
Gira la corona, mantén presionado y empieza.
- Gira la Digital Crown para elegir la duración.
De 5 minutos a 3 horas; pasada la hora, el dial vuelve a dar la vuelta. Al abrir Anlan, la duración ya está fijada según cuánto sueles meditar a esta hora del día y, cuando encaja, ajustada para que la hora de fin caiga en punto, y cuarto, y media o menos cuarto.
- Mantén presionada la pantalla en cualquier punto durante 3 segundos para empezar.
Tres toques ligeros mientras mantienes presionado y luego un tono suave.
- Medita.
Solo un brillo tenue. Sin texto, sin números, sin vibraciones. Para terminar antes, vuelve a mantener presionado durante 3 segundos.
- Cuando se acaba el tiempo, empiezan unos toques suaves que van creciendo.
Empiezan ligeros y aumentan, con un cuenco cantor opcional. Levanta la muñeca, toca o mantén presionada la pantalla para detenerlos. El resultado está en tu iPhone.
Un despertar suave, o ninguno.
¿Meditas antes de dormir? Toca la campana en la pantalla de inicio y esta meditación termina en silencio cuando se acaba el tiempo, sin toques ni sonido. Se activa sola durante tus Quiet Hours (horas de silencio) o cuando el enfoque Sueño está activado; vuelve a tocarla para que te despierte como de costumbre.
Claro sobre lo que se registra y lo que se estima.
Registrado
Cuánto tiempo meditaste. La frecuencia cardiaca del Apple Watch.
Estimado
Si tu cuerpo se aquietó, aproximadamente cuándo y aproximadamente cuánto tiempo. La respiración, cuando se puede leer.
No se puede saber
Qué tan concentrado estabas. Qué tan profunda fue la meditación. Tu estado mental.
9 de cada 10
Cuando nuestro modelo más reciente indica que tu cuerpo se aquietó claramente, coincide con la referencia 9 de cada 10 veces.
Probado con tres conjuntos de datos públicos de investigación que el modelo nunca había visto. Precisión y limitaciones · Cómo funciona
Sin cuenta. Sin servidores.
- La app no tiene cuenta, analíticas, anuncios ni rastreo. La frecuencia cardiaca y el sueño se leen de Salud con tu permiso, se procesan en tu Apple Watch y tu iPhone, y nunca se suben.
- Tu reloj envía cada meditación directamente a tu propio iPhone. Exporta a CSV cuando quieras, gratis.
- Este sitio web no tiene formularios ni cuentas. Usa Google Analytics para contar las visitas; consulta la política de privacidad.
Sin membresía, tus meditaciones se siguen registrando.
Tu primera meditación con resultado se muestra completa, gratis. La membresía muestra si tu cuerpo se aquietó después de cada meditación y abre todas tus meditaciones de antes de hacerte miembro.
Sin membresía
- Cada meditación se registra: cuánto duró y cuándo.
- Tu calendario de historial muestra qué días meditaste y durante cuánto tiempo.
- Tu primera meditación con resultado, completa.
- Exportar a CSV, siempre gratis.
Membresía
- Después de cada meditación, ve si tu cuerpo se aquietó.
- Tu frecuencia cardiaca más baja, la respiración (estimada) y toda la meditación, momento a momento.
- Tu calendario de historial, con un tono según cuánto se aquietó tu cuerpo.
- También todas tus meditaciones de antes de hacerte miembro.
- Membresía mensualUS$2.99 al mes
- Membresía anualPrueba gratis de 7 días para nuevos suscriptoresUS$19.99 al año
- Membresía de por vidaUn solo pago, sin suscripciónUS$49.99
Precios en EE. UU.; el App Store muestra el precio de tu país o región. Detalles de precios
Lo que Anlan no es
- No es un curso de meditación. Sin audio guiado, sin lecciones, sin rachas que mantener.
- No es un medidor de concentración. Un cuerpo en quietud y una mente concentrada no son lo mismo, y ningún reloj puede decirte lo segundo.
- No es un dispositivo médico. Los resultados son estimaciones. Si te preocupa tu salud, habla con un médico.
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