即将在 App Store 上架
每次冥想完，都看得到身体静下来没有。
Anlan 不教冥想，只告诉你身体静下来没有。
照你平时的方式，戴着 Apple Watch 冥想。结束后，看身体静下来没有、大约什么时候、大约静了多久。
适用于 watchOS 26 或以上的 Apple Watch，与 iOS 26 或以上的 iPhone 配对。兼容性
Anlan 是什么
Anlan 是一个 Apple Watch 冥想记录 App。它不教冥想，也不放引导音频；每次冥想完，它会估算你的身体静下来没有、大约什么时候静下来、大约静了多久。计算在你的手表和 iPhone 上完成，没有账号，没有服务器。
- 适合谁
- 已经在冥想、想看看身体怎么变化、不需要引导音频的人
- 需要
- Apple Watch（watchOS 26 或以上）配 iPhone（iOS 26 或以上）
- 状态
- 1.0 版，正在 TestFlight 内测，即将在 App Store 上架
- 价格
- 不开会员，冥想照常记录；会员月付 $2.99、年付 $19.99（7 天免费试用）或买断 $49.99
每次冥想完
一条线看完一次冥想。
一个数、一条全程的线、一句判断：没静下来、静了一会儿、静下来了、几乎全程都是静的。按住全程图拖动，看每一刻。
和你自己比，不和别人比。
最低心率对照你平时的心率、睡着时的心率和最近几次。读得出呼吸时，还有呼吸（从手腕动作估算）。
夜里睡着了，也标得出来。
手表记成睡眠的那几分钟，在线上标成「睡着」，不算成静。
一天一格，越深越静。
历史是一张日历，深浅是身体静下来的程度：周看每一次，月看每天最好的那一次，6 个月看总体。另一页每天一根柱，是冥想了多久。不催打卡，不比分数。
在 Apple Watch 上
转一下表冠，按住就开始。
- 转动表冠，选时长。
5 分钟到 3 小时，超过 1 小时表盘再转一圈。打开时已经按你这个时段通常冥想多久选好，结束时间尽量落在整刻。
- 在屏幕任意处按住 3 秒，开始。
按住时轻振三下，满了响一声。
- 冥想就好。
屏幕只剩一团暗光，没有字，没有数字，中途不振。想提前结束，再按住 3 秒。
- 到点后渐进轻振。
由弱渐强，可以加一声钵音。抬腕、点一下或按住就停。结果在 iPhone 上。
到点轻轻叫你，也可以不叫。
睡前冥想？点开始画面上的铃铛，这一次到点安静结束，不振不响。免打扰时间里、或开着睡眠专注时，它会自己亮起；再点一下就照常叫醒。
没有账号，没有服务器。
- App 不用账号，没有统计、广告和追踪。经你允许从「健康」读取心率和睡眠，只在你的 Apple Watch 和 iPhone 上计算，不上传。
- 手表把每次记录直接传给你自己的 iPhone。随时可以导出成 CSV，永远免费。
- 本网站没有表单，不用账号；用 Google Analytics 统计访问量，详见隐私政策。
不开会员，冥想照常记录。
第一次有结果的那次，完整结果免费看。会员每次冥想完都看得到身体静下来没有，开会员之前的每一次也都能看。
不开会员
- 冥想照常记录：多久、几点开始。
- 历史日历里看得到哪天冥想了、冥想了多久。
- 第一次有结果的那次，完整结果也能看。
- 导出 CSV，永远免费。
会员
- 每次冥想完，都看得到身体静下来没有。
- 最低心率、呼吸（估算）和整次冥想的全程图。
- 历史日历里，每天身体静下来的程度。
- 开会员之前的每一次也都能看。
- 月付会员$2.99 / 月
- 年付会员新订阅者免费试用 7 天$19.99 / 年
- 买断会员一次付清，不用订阅$49.99
以上为美元价格，实际以 App Store 显示的当地价格为准。价格详情
Anlan 不是什么
- 不是冥想课。没有引导音频，没有课程，也不催你打卡。
- 不是专注力测量。身体静下来和心里专注不是一回事，后者任何手表都测不出来。
- 不是医疗器械，结果是估算。对健康有疑虑，请咨询医生。
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