Preguntas frecuentes
¿Qué es Anlan?
Anlan es una app de análisis de meditación para Apple Watch. No enseña a meditar ni reproduce audio guiado. Después de cada meditación, estima si tu cuerpo se aquietó, aproximadamente cuándo y por cuánto tiempo. Todo se calcula en tu Apple Watch y tu iPhone, sin cuenta y sin servidores.
¿El Apple Watch puede saber qué tan profunda es una meditación?
No. Ningún reloj puede medir qué tan profunda es una meditación, y Anlan no dice hacerlo. A partir de la frecuencia cardiaca y el movimiento de la muñeca, Anlan estima algo más limitado: si tu cuerpo se aquietó, aproximadamente cuándo y por cuánto tiempo.
¿Cómo sabe Anlan si mi cuerpo se aquietó?
En tu reloj y tu iPhone, Anlan aplica aprendizaje automático a tu frecuencia cardiaca, a los pequeños movimientos de tu muñeca y a la respiración estimada a partir de ellos, en relación con tu propia frecuencia cardiaca habitual y la de cuando duermes. Solo cuenta tu cuerpo como aquietado cuando se ha mantenido estable durante un rato. Cómo funciona
¿Anlan puede saber cuándo pierdo la concentración?
No. Un cuerpo en quietud y una mente concentrada son cosas distintas; puedes estar completamente inmóvil mientras tus pensamientos divagan. Anlan no evalúa la concentración, la profundidad de la meditación ni tu estado mental.
¿Qué tan preciso es Anlan?
Cuando nuestro modelo más reciente indica que tu cuerpo se aquietó claramente, coincide con la referencia 9 de cada 10 veces. Se probó con tres conjuntos de datos públicos de investigación de PhysioNet: 71 personas, unos 3,000 minutos de registros que el modelo nunca había visto. La validación en el uso real con Apple Watch continúa. Precisión y limitaciones
¿Anlan da una puntuación de meditación?
No. No hay una puntuación de 0 a 100. Obtienes una respuesta sencilla, como “Your body settled” (tu cuerpo se aquietó), con aproximadamente cuándo y aproximadamente cuánto tiempo, una línea de tiempo y qué tan seguro es el resultado.
¿Anlan funciona sin iPhone?
Necesitas un iPhone para configurarlo y para ver los resultados. No hace falta tenerlo cerca mientras meditas: el reloj registra por su cuenta y después envía la meditación a tu iPhone.
¿Qué modelos de Apple Watch son compatibles?
Cualquier Apple Watch compatible con watchOS 26: Series 6 o posterior, SE (2.ª generación) o posterior, y todos los Ultra, enlazado con un iPhone con iOS 26. No hay versión para iPad. Compatibilidad
¿Puedo comparar meditaciones a lo largo del tiempo?
Sí. El historial es un calendario con un tono según cuánto se aquietó tu cuerpo: la semana muestra cada meditación, el mes muestra cada día según su mejor meditación y los seis meses muestran el panorama general. Anlan no convierte esto en rachas ni en afirmaciones de progreso.
¿Cuánto puede durar una meditación?
De 5 minutos a 3 horas, que eliges con la Digital Crown en el Apple Watch. Al abrir Anlan, la duración ya está fijada según cuánto sueles meditar a esa hora del día. Si los Entrenamientos no están permitidos en Salud, el reloj registra solo la duración, hasta un máximo de 53 minutos.
¿Puedo meditar antes de dormir sin que me despierte?
Sí. Toca la campana en la pantalla de inicio del reloj y esa meditación termina en silencio cuando se acaba el tiempo, sin toques ni sonido. Se activa sola durante tus Quiet Hours (horas de silencio), o cuando el enfoque Sueño está activado si le agregaste el filtro “Don't Wake Me” (no me despiertes) de Anlan. Si te duermes, Anlan marca esos minutos como “asleep” (dormido) a partir del registro de sueño de tu reloj.
¿Anlan sube mis datos de salud?
No. La app no tiene cuenta ni servidor. Lee datos de Salud con tu permiso y lo calcula todo en tu Apple Watch y tu iPhone. Política de privacidad
¿Cuánto cuesta Anlan?
Sin membresía, tus meditaciones se siguen registrando, tu historial muestra qué días meditaste y durante cuánto tiempo, y tu primera meditación con resultado se muestra completa. La membresía muestra el resultado de cada meditación, incluidas las de antes de hacerte miembro: US$2.99 al mes, US$19.99 al año con una prueba gratis de 7 días, o US$49.99 en un solo pago. Los precios los fija el App Store. Precios
¿Anlan es un dispositivo médico?
No. Anlan no es un dispositivo médico. Los resultados son estimaciones. Si te preocupa tu salud, habla con un médico.
¿Cuándo puedo descargar Anlan?
Anlan 1.0 está en pruebas beta y llegará pronto al App Store.
Pronto en el App Store
Anlan 1.0 está en pruebas beta, para Apple Watch y iPhone.