Anlan의 작동 방식

2026년 10월 25일 업데이트 · Anlan 1.0

사용 방법

1. Apple Watch에서 시작하세요. Digital Crown으로 5분에서 3시간 사이의 시간을 고른 다음, 화면을 길게 눌러 시작해요.
2. 명상하세요. 화면은 어둡게 유지되고, 숫자도 진동도 없어요. 시간이 되면 부드러운 톡톡 진동이 점점 커져요. 이번에는 깨우지 않도록 골랐다면 울리지 않아요.
3. 몸이 안정되었는지 확인하세요. 전체 결과는 iPhone에 나타나요.

사용하는 데이터

• 명상하는 동안 Apple Watch가 측정한 심박수.
• Apple Watch의 동작 센서가 기록한 손목의 작은 움직임.
• 그 손목 움직임으로 추정한 호흡.
• 나만의 기준값: '건강' 앱에 있는 깨어 있을 때의 평소 심박수와 수면 중 심박수예요. 그래서 각 명상을 내 기준에 비추어 읽어요.

판단 방식

Anlan은 Apple Watch와 iPhone에서 머신러닝을 사용해, 몇 초마다 몸이 안정적인 상태가 되었는지 추정해요. 안정적인 상태가 한동안 이어져야 비로소 몸이 안정된 것으로 보며, 잠깐의 오르내림은 치지 않아요.

결과로 받는 것

• 몸이 안정되었는지.
• 대략 언제 안정되었는지(분 단위로 반올림).
• 대략 얼마나 오래 안정된 상태였는지.
• 손목 움직임으로 추정한 호흡(읽을 수 있을 때).
• 가장 낮은 심박수를 평소 심박수, 수면 중 심박수와 나란히.
• 밤에 잠들었다면, Apple Watch가 수면으로 기록한 시간은 수면으로 표시되고 고요한 시간으로 치지 않아요.
• 이 결과가 얼마나 확실한지. Anlan은 덜 확실할 때 “about”(약)이라고 표시하고, 알 수 없을 때는 알 수 없다고 말해요.

직접 기록, 추정, 판단하지 않음

직접 기록	추정	판단하지 않음
명상한 시간	몸이 안정되었는지	얼마나 집중했는지
Apple Watch로 잰 심박수	대략 언제, 대략 얼마나 오래	명상이 얼마나 깊었는지
	호흡(읽을 수 있을 때)	마음 상태

몸이 안정되면 마음도 차분한 경우가 많지만, 늘 그렇지는 않아요. Anlan은 몸이 한 일만 알려 줘요. 이를 얼마나 잘 해내는지는 정확도와 한계에서 볼 수 있어요.

공개하는 것

모델의 특성(feature), 파라미터, 구조는 독점 기술이라 공개하지 않아요. 데이터 출처, 평가 방법, 그리고 저희가 제시하는 모든 숫자가 무엇을 뜻하는지는 공개해요.

의료기기가 아니에요. 결과는 추정값이에요.