자주 묻는 질문
Anlan은 어떤 앱인가요?
Anlan은 Apple Watch 명상 인사이트 앱이에요. 명상을 가르치거나 가이드 음성을 들려주지 않아요. 명상이 끝날 때마다 몸이 안정되었는지, 대략 언제, 대략 얼마나 오래 안정되었는지 추정해요. 모든 계산은 Apple Watch와 iPhone에서 이루어지며, 계정도 서버도 없어요.
Apple Watch로 명상이 얼마나 깊은지 알 수 있나요?
아니요. 명상이 얼마나 깊은지 측정할 수 있는 시계는 없고, Anlan도 그렇다고 주장하지 않아요. Anlan은 심박수와 손목 움직임으로 더 좁은 것을 추정해요. 몸이 안정되었는지, 대략 언제, 대략 얼마나 오래인지예요.
Anlan은 몸이 안정되었는지 어떻게 판단하나요?
Anlan은 Apple Watch와 iPhone에서 심박수, 손목의 작은 움직임, 그 움직임으로 추정한 호흡에 머신러닝을 사용하고, 이를 나의 평소 심박수, 수면 중 심박수에 비추어 읽어요. 안정적인 상태가 한동안 이어져야 몸이 안정된 것으로 봐요. 작동 방식
Anlan은 내가 집중을 놓친 순간을 알 수 있나요?
아니요. 몸이 안정된 것과 마음이 집중된 것은 다른 일이에요. 몸은 완전히 가만히 있어도 생각은 다른 데로 흘러갈 수 있어요. Anlan은 집중, 명상의 깊이, 마음 상태를 판단하지 않아요.
Anlan은 얼마나 정확한가요?
최신 모델이 몸이 분명히 안정되었다고 판단할 때, 기준과 10번 중 9번 일치해요. PhysioNet의 공개 연구 데이터셋 3개로 검증했어요. 71명, 모델이 한 번도 보지 못한 약 3,000분의 기록이에요. 실제 Apple Watch 사용 환경에서의 검증은 계속하고 있어요. 정확도와 한계
Anlan은 명상 점수를 주나요?
아니요. 0–100 같은 점수는 없어요. 대신 “Your body settled”(몸이 안정되었어요) 같은 분명한 답과 함께, 대략 언제, 대략 얼마나 오래인지, 타임라인, 그리고 결과가 얼마나 확실한지를 보여 줘요.
iPhone 없이도 Anlan을 쓸 수 있나요?
설정하고 결과를 보려면 iPhone이 필요해요. 명상하는 동안 가까이 둘 필요는 없어요. Apple Watch가 혼자 기록하고, 나중에 명상을 iPhone으로 보내요.
어떤 Apple Watch 기종을 지원하나요?
watchOS 26을 실행하는 모든 Apple Watch예요. Series 6 이후, SE(2세대) 이후, 모든 Ultra이며, iOS 26의 iPhone과 페어링되어 있어야 해요. iPad 버전은 없어요. 호환성
시간이 지나면서 명상을 비교할 수 있나요?
네. 기록 화면은 몸이 얼마나 안정되었는지에 따라 색의 진하기가 달라지는 달력이에요. 1주 보기에서는 모든 명상을, 1개월 보기에서는 날마다 가장 잘 안정된 명상을, 6개월 보기에서는 전체 흐름을 보여 줘요. Anlan은 이를 연속 기록이나 향상에 대한 주장으로 바꾸지 않아요.
명상은 얼마나 길게 할 수 있나요?
5분부터 3시간까지, Apple Watch의 Digital Crown으로 골라요. Anlan을 열면, 그 시간대에 평소 명상하던 길이로 이미 맞춰져 있어요. '건강' 앱에서 운동이 허용되지 않았다면, Apple Watch는 명상 시간만 기록하며 최대 53분까지 쓸 수 있어요.
잠자리에서 깨지 않고 명상할 수 있나요?
네. Apple Watch 시작 화면의 종을 탭하면, 그 명상은 시간이 되어도 진동도 소리도 없이 조용히 끝나요. “Quiet Hours”(조용한 시간) 중이거나, Anlan의 “Don't Wake Me”(깨우지 않기) 필터를 추가한 수면 집중 모드가 켜져 있으면 저절로 켜져요. 잠이 들면 Anlan이 Apple Watch의 수면 기록을 바탕으로 그 시간을 수면으로 표시해요.
Anlan은 내 건강 데이터를 업로드하나요?
아니요. 앱에는 계정도 서버도 없어요. 허락을 받아 '건강' 앱에서 데이터를 읽고, 모든 계산을 Apple Watch와 iPhone에서 해요. 개인정보 처리방침
Anlan은 얼마인가요?
멤버십이 없어도 명상은 계속 기록되고, 기록 화면에서 어느 날 명상했는지와 얼마나 했는지 볼 수 있으며, 결과가 나온 첫 명상은 전체 결과를 보여 줘요. 멤버십을 이용하면 가입 전의 명상을 포함해 모든 명상의 결과를 볼 수 있어요. 월 $2.99, 연 $19.99(7일 무료 체험) 또는 한 번 결제 $49.99예요. 가격은 App Store가 정해요. 가격
Anlan은 의료기기인가요?
아니요. Anlan은 의료기기가 아니에요. 결과는 추정값이에요. 건강이 걱정된다면 의사와 상담하세요.
Anlan은 언제 다운로드할 수 있나요?
Anlan 1.0은 베타 테스트 중이며 곧 App Store에 출시돼요.
App Store 출시 예정
Anlan 1.0은 베타 테스트 중이에요. Apple Watch와 iPhone용이에요.