Perguntas frequentes
O que é o Anlan?
O Anlan é um app de insights de meditação para Apple Watch. Ele não ensina a meditar nem toca áudio guiado. Depois de cada meditação, ele estima se seu corpo se acalmou, mais ou menos quando e por quanto tempo — tudo calculado no seu Apple Watch e iPhone, sem conta e sem servidores.
O Apple Watch consegue dizer quão profunda é uma meditação?
Não. Nenhum relógio consegue medir a profundidade de uma meditação, e o Anlan não afirma fazer isso. A partir da frequência cardíaca e do movimento do pulso, o Anlan estima algo mais restrito: se seu corpo se acalmou, mais ou menos quando e por quanto tempo.
Como o Anlan sabe se meu corpo se acalmou?
No relógio e no iPhone, o Anlan usa aprendizado de máquina sobre sua frequência cardíaca, os pequenos movimentos do pulso e a respiração estimada a partir deles, lidos em relação à sua frequência habitual e à sua frequência durante o sono. Ele só considera seu corpo calmo depois que ele fica estável por um tempo. Como funciona
O Anlan sabe quando eu perco o foco?
Não. Um corpo calmo e uma mente focada são coisas diferentes; você pode ficar totalmente parado enquanto os pensamentos divagam. O Anlan não avalia foco, profundidade da meditação nem seu estado de espírito.
Qual é a precisão do Anlan?
Quando nosso modelo mais recente diz que seu corpo claramente se acalmou, ele concorda com a referência 9 vezes em 10. Ele foi testado em três conjuntos de dados públicos de pesquisa do PhysioNet: 71 pessoas, cerca de 3.000 minutos de registros que o modelo nunca tinha visto. A validação no uso real com o Apple Watch continua. Precisão e limitações
O Anlan dá uma nota para a meditação?
Não. Não existe nota de 0 a 100. Você recebe uma resposta simples, como “Your body settled” (seu corpo se acalmou), com mais ou menos quando e por quanto tempo, uma linha do tempo e quão seguro é o resultado.
O Anlan funciona sem iPhone?
Você precisa de um iPhone para configurar o app e ver os resultados. Ele não precisa estar por perto enquanto você medita: o relógio registra sozinho e envia a meditação ao iPhone depois.
Quais modelos de Apple Watch são compatíveis?
Qualquer Apple Watch com watchOS 26: Series 6 ou posterior, SE (2ª geração) ou posterior e todos os Ultra, emparelhado com um iPhone com iOS 26. Não há versão para iPad. Compatibilidade
Posso comparar meditações ao longo do tempo?
Sim. O histórico é um calendário com tons conforme o quanto seu corpo se acalmou: a semana mostra cada meditação, o mês mostra cada dia pela sua melhor meditação e os seis meses mostram o panorama geral. O Anlan não transforma isso em sequências nem em afirmações de progresso.
Qual pode ser a duração de uma meditação?
De 5 minutos a 3 horas, escolhida com a Digital Crown no Apple Watch. Quando você abre o Anlan, a duração já vem definida conforme quanto tempo você costuma meditar nesse horário do dia. Se os Exercícios não estiverem permitidos no app Saúde, o relógio registra só a duração, por até 53 minutos.
Posso meditar na hora de dormir sem ser despertado?
Sim. Toque no sino da tela inicial do relógio e essa meditação termina em silêncio quando o tempo acabar, sem toques nem som. Isso se ativa sozinho durante o seu “Quiet Hours” (horário silencioso), ou quando o Foco Sono está ativado, se você tiver adicionado a ele o filtro “Don't Wake Me” (não me despertar) do Anlan. Se você dormir, o Anlan marca esses minutos como “asleep” (dormindo) a partir do registro de sono do relógio.
O Anlan envia meus dados de saúde para algum lugar?
Não. O app não tem conta nem servidor. Ele lê dados do app Saúde com sua permissão e calcula tudo no seu Apple Watch e iPhone. Política de privacidade
Quanto custa o Anlan?
Sem plano de membro, suas meditações continuam sendo registradas, seu histórico mostra em quais dias você meditou e por quanto tempo, e sua primeira meditação com resultado é mostrada por completo. O plano de membro mostra o resultado de todas as meditações, inclusive as de antes de você entrar no plano: US$ 2,99 por mês, US$ 19,99 por ano com 7 dias de teste grátis ou US$ 49,99 uma única vez. Os preços são definidos pela App Store. Preços
O Anlan é um dispositivo médico?
Não. O Anlan não é um dispositivo médico. Os resultados são estimativas. Se você tiver preocupações com sua saúde, fale com um médico.
Quando posso baixar o Anlan?
O Anlan 1.0 está em testes beta e chega em breve à App Store.
Em breve na App Store
O Anlan 1.0 está em testes beta, para Apple Watch e iPhone.