常见问题
Anlan 是什么？
Anlan 是一个 Apple Watch 冥想记录 App。它不教冥想，也不放引导音频；每次冥想完，它会估算你的身体静下来没有、大约什么时候静下来、大约静了多久。计算在你的手表和 iPhone 上完成，没有账号，没有服务器。
Apple Watch 能看出冥想有多深吗？
不能。任何手表都测不出冥想有多深，Anlan 也不这样宣称。Anlan 从心率和手腕动作估算的是更具体的事：身体静下来没有、大约什么时候、大约多久。
Anlan 怎么判断身体静下来没有？
Anlan 在手表和 iPhone 上用机器学习，看你的心率、手腕的细微动作和从中估算的呼吸，对照你自己平时和睡着时的心率。只有稳定持续一段时间，才算身体静下来了。原理
Anlan 能看出我什么时候走神吗？
不能。身体静下来和心里专注是两回事，人可以一动不动地走神。Anlan 不判断专注程度、冥想深度和内心状态。
Anlan 准不准？
我们最新的模型判断「身体清楚地静下来了」时，十次有九次与参照判断一致。检验用的是 PhysioNet 三个公开科研数据集：71 人、约 3,000 分钟的记录，模型训练时从没见过。真实使用中的验证持续进行。准确度与局限
Anlan 会给冥想打分吗？
不会，没有 0–100 的分数。你看到的是一句直白的判断，比如「身体静下来了」，加上大约什么时候、大约多久、时间线，以及这次判断有多确定。
没有 iPhone 能用吗？
设置和看结果都需要 iPhone。冥想时 iPhone 不用在身边：手表自己记录，之后再传给 iPhone。
支持哪些 Apple Watch？
能运行 watchOS 26 的 Apple Watch：Series 6 及以后、SE（第二代）及以后、所有 Ultra，与 iOS 26 的 iPhone 配对。没有 iPad 版。兼容性
能比较不同日子的冥想吗？
能。历史页是一张日历，深浅是身体静下来的程度：周看每一次，月看每天最好的那一次，6 个月看总体。Anlan 不把这些变成打卡天数或「进步」的说法。
一次冥想最长多久？
5 分钟到 3 小时，在 Apple Watch 上用表冠选。打开时已经按你这个时段通常冥想多久选好。没有允许在「健康」里写入「体能训练」时，手表只记时长，最长 53 分钟。
睡前冥想，能不被叫醒吗？
能。点手表开始画面上的铃铛，这一次到点安静结束，不振不响。免打扰时间里，或开着加了 Anlan「到点不叫醒」过滤器的睡眠专注时，它会自己亮起。睡着了的话，Anlan 按手表的睡眠记录把那几分钟标成「睡着」。
Anlan 会上传我的健康数据吗？
不会。App 不用账号，没有服务器。经你允许从「健康」读取数据，全部在你的 Apple Watch 和 iPhone 上计算。隐私政策
Anlan 多少钱？
不开会员，冥想照常记录，历史里看得到哪天冥想了、冥想了多久，第一次有结果的那次能看完整结果。会员能看每一次的结果，开会员之前的也能看：月付 $2.99、年付 $19.99（7 天免费试用）或买断 $49.99，价格以 App Store 为准。价格
Anlan 是医疗器械吗？
不是。Anlan 不是医疗器械，结果是估算。对健康有疑虑，请咨询医生。
什么时候能下载？
Anlan 1.0 正在 TestFlight 内测，即将在 App Store 上架。
即将在 App Store 上架
Anlan 1.0 正在 TestFlight 内测，适用于 Apple Watch 和 iPhone。